A kalcium-malát olyan étrend-kiegészítő, amely kalciumot és almasavat kombinál. A kalcium egy ásványi anyag, amely nélkülözhetetlen az erős csontokhoz és fogakhoz, valamint a megfelelő izom- és idegműködéshez. Az almasav egy természetes vegyület, amely a gyümölcsökben és a zöldségekben, köztük az almában is megtalálható, és számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár. Általában étrend-kiegészítőként használják, hogy a szervezetet további kalciummal látják el, különösen azok számára, akik esetleg nem jutnak eleget. rendszeres étrendjüket. Sportolók és testépítők is gyakran használják az izomnövekedés és a felépülés támogatására, valamint a csonttörések kockázatának csökkentésére. A kalcium-malátban lévő kalcium és almasav kombinációja a csontok egészségén túlmenően számos lehetséges egészségügyi előnnyel jár. Például egyes tanulmányok azt sugallták, hogy az almasav segíthet csökkenteni az izomfájdalmat és a fáradtságot, így előnyös a sportolók és a rendszeres testmozgást végző egyének számára. Ezenkívül az almasavat néha használják az alternatív gyógyászatban a fibromyalgia, egy krónikus fájdalom kezelésére szolgáló betegség kezelésére. A kalcium-malát másik lehetséges előnye, hogy javíthatja az emésztést. Kimutatták, hogy az almasav elősegíti az étkezési zsírok és fehérjék lebontását, valamint segíti a tápanyagok élelmiszerből történő felszívódását. Ez potenciálisan javíthatja az emésztőrendszer általános egészségét, és csökkentheti az olyan tüneteket, mint a puffadás és a gázképződés.
Fontos megjegyezni, hogy bár a kalcium-malát számos lehetséges egészségügyi előnnyel járhat, nem használható a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás helyettesítésére. Ezen túlmenően, mint minden étrend-kiegészítő esetében, fontos, hogy beszéljen egy egészségügyi szakemberrel, mielőtt hozzáadná azt vagy bármely más új étrend-kiegészítőt a rutinjához.
Összefoglalva, ez egy étrend-kiegészítő, amely egyesíti a kalciumot és az almasavat. Általában a csontok egészségének, az izomnövekedésnek és a helyreállításnak a támogatására használják. Ezenkívül az almasav további egészségügyi előnyökkel járhat, például csökkenti az izomfájdalmat és javítja az emésztést. Bár számos potenciális előnyt kínálhat, nem szabad a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás helyettesítésére használni.
Mik a kalcium-malát előnyei?
1. Jobb felszívódás
A kalcium-malát egyik fő előnye, hogy nagy a biológiai hozzáférhetősége, vagyis könnyen felszívódik és hasznosul a szervezetben. Az ebben a kiegészítésben lévő almasav segít a kalcium kelátképzésében, lehetővé téve annak könnyű felszívódását a vékonybélben. Ez különösen fontos az emésztési problémákkal küzdő egyének vagy azok számára, akik nehezen tudják felszívni a kalciumot más forrásokból, például tejtermékekből.
2. Erősebb csontok
A kalcium elengedhetetlen az egészséges csontozat fenntartásához, a kalcium-malát pedig ennek az ásványi anyagnak kiváló forrása. Tanulmányok kimutatták, hogy a kalcium-malát kiegészítés segíthet növelni a csontsűrűséget, csökkentve a törések és a csontritkulás kockázatát. Ezen túlmenően, mivel nagyon könnyen felszívódik a szervezetben, gyorsabban javíthatja a csontok egészségét, mint a kalciumpótlás egyéb formái.
3. Javított izomműködés
A kalcium az erős, egészséges izmok számára is fontos. Kritikus szerepet játszik az izomösszehúzódásokban, lehetővé téve számunkra a mozgást és a fizikai aktivitást. Kimutatták, hogy a kalcium-malát-kiegészítés javítja az izomműködést, különösen az idősebb felnőtteknél, akiknél izomgyengeség vagy -fogyás tapasztalható. Ezenkívül segíthet csökkenteni az izomgörcsöket és görcsöket, ami kényelmesebb és hatékonyabb mozgást tesz lehetővé.
4. Jobb szív- és érrendszeri egészség
A kalcium-malát kiegészítés a szív- és érrendszeri egészségre is jótékony hatással lehet. A kalcium kritikus szerepet játszik a vérnyomás szabályozásában, és a vizsgálatok kimutatták, hogy segíthet csökkenteni a magas vérnyomást a magas vérnyomásban szenvedőknél. Ezenkívül csökkentheti a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
Összességében számos előnnyel jár a kalcium-malát-kiegészítők szedése. Nagymértékben biológiailag hozzáférhetők, könnyen felszívódnak a szervezetben, és segíthetnek javítani a csontok egészségét, az izomműködést és a szív- és érrendszeri egészséget. Ha kiváló minőségű kalcium-kiegészítőt keres, fontolja meg a kalcium-malát kipróbálását, hogy saját maga is megtapasztalhassa ezeket az előnyöket.
A kalcium-malát jobb, mint a citrát?
A kalciumpótlás elengedhetetlen az egészséges csontok és fogak megőrzéséhez. Míg a kalcium beszerezhető étrendi forrásokból, pótlásra lehet szükség az ajánlott napi beviteli szint eléréséhez. A kalcium-kiegészítők két leggyakrabban használt formája a kalcium-malát és a kalcium-citrát. Ebben a blogbejegyzésben megvizsgáljuk, hogy a kalcium-malát jobb-e, mint a citrát.
A kalcium-citrát a kalcium-kiegészítők széles körben használt formája, amely magas biológiai hozzáférhetőségéről ismert. Ez azt jelenti, hogy a szervezet jelentős mennyiségű kalciumot képes felvenni és hasznosítani a citrát-kiegészítőkből. A kalcium-citrátot a legtöbb ember jól tolerálja, és nem okoz gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat.
A kalcium-malát viszont a kalcium-kiegészítő egy újabb formája, amely egyre népszerűbb. A malát egy olyan vegyület, amely természetesen megtalálható számos gyümölcsben és zöldségben, és köztudottan segíti a kalcium felszívódását. Ez azt jelenti, hogy a kalcium-malát-kiegészítők hatékonyabban juttatják el a kalciumot a szervezetbe, mint a citrát-kiegészítők.
Egy tanulmány a kalcium-malát- és citrát-kiegészítőkből származó kalcium biohasznosulását hasonlította össze egészséges felnőtteknél. Az eredmények azt mutatták, hogy a kalcium mindkét formája egyformán jól felszívódik a szervezetben, de a kalcium-malát-kiegészítő magasabb kalciumszintet eredményezett a vérben, mint a citrát-kiegészítő. Ez arra utal, hogy a kalcium-malát hatékonyabban juttatja el a kalciumot a szervezetbe.
A kalcium-malát másik előnye, hogy könnyebben hat az emésztőrendszerre. Vannak, akik emésztési kellemetlenségeket tapasztalnak, amikor kalcium-citrát-kiegészítőket szednek, de ez kevésbé gyakori a kalcium-malát-kiegészítők esetében.
Összefoglalva, mind a kalcium-malát, mind a citrát kiegészítők hatékonyan juttatják el a kalciumot a szervezetbe. A kalcium-malát azonban hatékonyabb lehet, és egyesek jobban tolerálják. Mint minden táplálékkiegészítő esetében, fontos, hogy a kalciumpótlás megkezdése előtt beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, hogy meghatározza a legjobb formát és adagot az Ön egyéni igényeinek megfelelően.
Ha többet szeretne megtudni a kalcium-malátról, vagy szeretné megvásárolni, bármikor felveheti velünk a kapcsolatot. Az üzenet megjelenése után a lehető leghamarabb válaszolunk Önnek.
elérhetőségeink:
E-mail: sales@yihuipharm.com
Tel: 0086-29-89695240
WeChat vagy WhatsApp: 0086-17792415937